Veel medewerkers geven aan dat ze werken onder tijdsdruk of stress. Een bepaalde mate van stress kan echter een positief effect hebben op de uitvoering van het werk. Wanneer deze dosis stress daarentegen te hoog wordt kan het ook negatieve gevolgen hebben. FIDES heeft een programma ontwikkeld waarin we de nadruk leggen op de eigen taxatie en de waardering van externe invloeden op het denken, voelen en handelen. We leren overtollige spanningen kanaliseren & reiken ontspannings-methodieken aan.
 

• Leren opbouwen van een gezonde spanning waardoor er ook meer creativiteit en “aha erlebnissen” gegenereerd worden.
• Negatieve stress erkennen, vermijden, ombuigen, reduceren.
• Trainen van sociale vaardigheden op in stress management.

• Inzichten in spanning, stress en burn-out.
• Bronnen, eigenschappen en symptomen van stress. 
• Hoe herken ik stress bij mezelf en mijn collega's?
• Positieve en negatieve aspecten van stress.
• Hoe evolueert positieve stress naar roofbouw of burnout?
• Wat betekenen stressgevoeligheid en stressbeleving? 
• Individuele stresshantering methoden en technieken.
• Individuele vaardigheidstraining.

In de training wordt theorie afgewisseld met technieken die men in de praktijk kan toepassen.
 

• U kan ongezonde stress bij uzelf en anderen (h)erkennen.
• U weet met ongezonde stress om te gaan of te vermijden.
• U kan verscheidene stressreducerende technieken toepassen.
• U beheerst verschillende technieken voor “self management.

Iedereen die (negatieve) stress ervaart en interesse heeft om de signalen te herkennen bij zichzelf en/of anderen en dan de aangepaste technieken wil leren om de stress te reduceren.
 

• Leidinggeven, Motiveren & begeleiden van uw medewerkers.
• Gesprekstechnieken, Coaching, Coaching op kwaliteiten, … .
• Communicatie, Assertiviteit, Feedback geven & ontvangen.
• Time management, Doelen en prioriteiten stellen.